Uttänjt ledband knä rehab
Hem / Hälsa & Välmående / Uttänjt ledband knä rehab
Anledningarna till knäbesvären kan variera, det kan handla om överbelastning, svaghet i sätes- och lårmuskulatur eller eventuella felställningar i knän och fötter. På Naprapatlandslaget skräddarsyr vi rehabprogrammet efter dina förutsättningar, mål och livsstil. Låt våra kunniga naprapater hjälpa dig tillbaka till ett liv utan knäbesvär!
På Idrottsskadespecialisterna är vi engagerade i att tillhandahålla skräddarsydda behandlingsplaner som baseras på varje individs unika behov och skadans specifika karaktär.
Ledbandsskador i knät kan uppstå genom en rad olika mekanismer, ofta beroende på typen av aktivitet eller sport. Dålig knäkontroll, muskelsvaghet eller obalans (t.ex.
Hur knäskålen rör sig över knäleden kan också ha en inverkan på besvären. Risken för artros beror på hur stor del av menisken som är skadad.
Meniskskador uppstår oftast när man får någon form av vridning av knät när knäleden är böjd. höftleden eller fotleden – för att återställa normal biomekanik i benet.
Smärtan och instabilitetskänslan gör att kroppen reflexmässigt skyddar knät genom att avlasta det. Yttre ledbandsskador sker oftas genom ett traumna mot insidan av knäleden i sträckläge.
Inre och yttre ledbandsskada kan klassificeras i grad 1-3. Det är vanligt med en känsla av instabilitet i knät. Denna helhetssyn – en grundpelare i naprapatin – gör att vi letar efter bakomliggande faktorer som kan ha bidragit till skadan (som svagheter i angränsande muskler eller rörelsemönster).
överkroppsstyrka, simning om det går, cykel istället för löpning i början, etc.). Vid en mindre skada (t.ex. Tryck, kyla och högläge som akutbehandling innan man åker till sjukhus.
Rehabilitering
Efter eventuella operationer kommer det krävas en lång period av rehabiliteringsträning. Tillsammans arbetar vi för ett starkt, stabilt och smärtfritt knä.Detta är en mycket allvarlig skada och endast ett fåtal återvänder till idrotten.
Önskar du hjälp?
Kontakta oss
Skadans allvarlighetsgrad varierar från milda sträckningar till fullständiga bristningar. Ofta är skadorna isolerade till delar av ursprungen eller fästena för det inre ledbandet.
I vissa fall kan man efter några dagar märka av missfärgning eller blånad över det skadade området, vilket beror på små blödningar i mjukdelarna från skadan.
Det är viktigt att notera att symtomen kan variera i intensitet. Skadans svårighetsgrad kan variera: den kan sträcka sig från en lätt utsträckning eller stukning av ledbandet (grad 1-skada) till en partiell bristning (grad 2) eller en fullständig bristning av ledbandet (grad 3-skada).
Endast vid mycket allvarliga skador (som kompletta korsbandsrupturer hos aktiva idrottare eller kombinerade ligamentskador) övervägs kirurgi, och även då är rehabiliteringsträningen en avgörande del av tillfrisknandet. Vi kommunicerar på ett begripligt sätt – inga onödiga medicinska termer utan förklaring – och du kan ställa frågor när som helst.
Våra mottagningar präglas av en professionell men varm atmosfär där du som patient alltid står i centrum. När den värsta smärtan lagt sig kan du oftast belasta benet bättre, men känslan av osäkerhet kan finnas kvar tills läkning och rehabilitering förbättrar stabiliteten.
I de allra flesta fall kan detta uppnås med konservativ behandling, det vill säga icke-kirurgiska åtgärder som vila, skydd, naprapatisk manuell terapi och strukturerad rehabiliteringsträning.